HM32 FITNESS

HEART - HEAVY - HEALTHY

Wie kann ich starten?

Optimale Betreuung auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil, sowie eine Community von Gleichgesinnten die dich ebenfalls unterstützt.

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Vereinbare jetzt deinen kostenlosen Kennenlerntermin und lerne mich, HM32 Fitness und meinen Ansatz kennen.

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STARTE DURCH

Kontaktiere mich und wir starten mit der professionellen Betreuung und dem individuellen Training von dir, deiner Mitarbeiter, Freunde oder deines Teams.

Jetzt durchstarten

Mein Angebot

Personaltraining

Ganz egal, wie dein aktuelles Fitnesslevel oder deine persönlichen Umstände sind, Ich habe das passende Angebot für dich. Entdecke mein Angebot für Personal Training in Mühlheim am Main, Frankfurt, Offenbach, Hanau, Rodgau und Umkreis.

Personaltraining

Egal ob du Stress abbauen, deinen Körper in Form bringen, oder deinen Lebensstil ändern willst, mein ganzheitlicher Ansatz hilft dir, deinen individuellen Zielen jeden Tag einen kleinen Schritt näher zu kommen.

Mit einer auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Betreuung, um die dir scheinbar unüberwindbaren Hürden zu bewältigen.

Auf dich wartet eine optimale, individuelle Betreuung auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Dabei bin ich dein langfristiger Begleiter und Ansprechpartner für alle Themen die dich aktuell beschäftigen.

Ernährungsberatung

Alltagstaugliche Beratung, die dir einen optimalen Fahrplan zu einer langfristig gesunden Ernährung liefert und dich so optimal beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.

Egal ob du vegetarisch unterwegs bist, oder doch das Steak bevorzugst, ich gehe darauf ein und helfe dir, die für dich optimale Ernährung zusammenzustellen.

Motivation & Persönlichkeitsentwicklung

In allen Lebenslagen spielt Motivation eine große Rolle - es heißt am Ball zu bleiben und seine Ziele zu verfolgen.

Dies fällt nicht immer leicht und ist anstrengend. Ich unterstütze dich dabei deinen inneren Antrieb wieder anzuwerfen und dich kontinuierlich sportlich aber auch als Persönlichkeit weiterzuentwickeln.

Mein Angebot

Gruppentraining

Du bist nicht alleine? Ich erarbeite gerne für euch individuell Trainings, die zielgerichtet Gesundheit fördern, Leistungsfähigkeit & Zusammenhalt steigern, und auf sportliche Herausforderungen vorbereiten. Entdecke mein Angebot für Gruppen Training in Mühlheim am Main, Frankfurt, Offenbach, Hanau, Rodgau und Umkreis.

Vorbereitung & Events

Nicht nur als lizensierter HYROX Partner biete ich euch die Möglichkeiten neue sportliche Herausforderungen anzugehen, begleite euch bei der Vorbereitung, und nehme gemeinsam mit euch als HM32 Community an diversen sportlichen Events teil!

Mitarbeiter-Trainings

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen eine aktive Pause, den perfekten Start in den Feierabend und die Möglichkeit den Teamgeist zu stärken.

Ich helfen Ihnen und Ihren Mitarbeitern/ Mitarbeiterinnen einen Ausgleich zum teilweise stressigen Alltag zu bekommen, und so neue Energie zu tanken.

Individuelle Gruppentrainings

Dein Verein steht vor dem Saisonstart und hat sich zum Ziel genommen dieses Jahr richtig anzugreifen?
Oder du und dein Team wollt euch neuen Herausforderungen stellen?

Ich helfe euch physisch und mental fit zu werden!

Unabhängig von der Sportart erarbeite ich entsprechend eurer Zielesetzungen individuelle Programme, um euch durch gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Mobilitytraining zu unterstützen, und fördere so ein "Wir-Gefühl" und positives Mindset.

Mein Konzept

HM32 Säulen

HM32 Fitness ist auf 3 Säulen aufgebaut, die aus meiner Erfahrung zusammen adressiert werden müssen, um langfristig sein Fitnesslevel zu verbessern und gesünder zu Leben.

Diese Säulen stellen die 3 Hs in HM32 Fitness dar - HEART, HEAVY & HEALTHY.

HEART: Die erste Säule basiert auf meiner Leidenschaft für Fitness, die ich in jede Trainingseinheit reinlege. Diese Leidenschaft kombiniert mit der Fähigkeit sich tagtäglich selbst zu motivieren bildet das Fundament für deinen Erfolg. Damit einher geht ein gewisses Maß an Disziplin aber vor allem auch der Spaß am Training und die Freude über die eigenen Erfolge - die kommen werden!

Ich helfe dir motiviert zu bleiben und dein inneres Feuer zu entfachen, dass dein Training aber auch Leben auf ein neues Level heben wird.
HEAVY: Wenn man mit Herzblut beim Training dabei ist, will man natürlich auch Erfolge verzeichnen. Dafür muss man seine Grenzen kennen und ab und zu ans Limit gehen. Das heißt für mich "es darf auch mal eine Scheibe mehr sein"! Harte und anstrengende Trainingseinheiten gehören in meinem Konzept dazu, um eine progressive Leistungssteigerung zu erzielen und die Fitness zu verbessern. Dies ist jedoch jedem freigestellt - im Sinne von alles kann, nichts muss!

Ich finde die richtige Intensität für dein Training und mit der Zeit wird auch dich der Ehrgeiz packen!
HEALTHY: Leidenschaftliches und hartes Training ist unerlässlich, um seine Fitness zu steigern. Doch deine Gesundheit ist mir dabei wichtig! Egal welches Fitnesslevel und Erfahrungen du mitbringst, ich achte auf eine korrekte Ausführung der Übungen, und helfe dir durch gezieltes Training Beschwerden, die sich aus dem Alltag ergeben, entgegenzuwirken.

Darüber hinaus lege ich viel Wert auf ausreichende Regeneration und eine ausgewogene Ernährung - denn nur wenn dein Körper ausreichend versorgt wird und du ihm regelmäßig Pausen gönnst bist du Tag ein Tag aus bereit deinen Alltag zu meistern!

Über mich

Das bin ich

HM32 Fitness besteht aus MIR - Mike.

Als leidenschaftlicher und ambitionierter Sportler beschäftige ich mich seit vielen Jahren intensiv mit Fitness, Gesundheit und Ernährung und lebe durch meine Begeisterung dafür den HM32 Lifestyle vor, den ich vermitteln will.

Mike Pelz

Gründer - Trainer - Wegbegleiter

Meine langjährige Leidenschaft für das Fitnesstraining gepaart mit meiner Erfahrung als Unternehmensberater machen mich nicht nur zu einem sehr emphatischen Trainer, sondern zu einem Wegbegleiter der genau weiß, welche Probleme und Herausforderungen Ihr heutzutage meistern müsst - insbesondere im Berufsalltag.

Ich selber stelle mich regelmäßig neuen Herausforderungen, teste immer wieder meine Grenzen aus, und bin bestrebt mich permanent weiterzuentwickeln. Dementsprechend ist meine zentrale Prämisse als Personal/Gruppen Trainer in Mühlheim am Main, Frankfurt, Offenbach, Hanau, Rodgau und Umkreis, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten, zu motivieren, und so gemeinsam mit dir deinen Zielen Schritt für Schritt näher zu kommen.

Durch meine Neugier und sportlichen Erfahrungen bin ich ein "Allrounder", der neben dem Fitnesstraining & der Ernährungsberatung auch im Bereich des Motivations-Coachings & Persönlichkeitsentwicklung aktiv ist. Egal ob Triathlon, Fußball, Kraftsport, Crossfit, Hyrox oder Mountainbiken - um langfristig erfolgreich zu sein musst Du am Ball bleiben. Dies erfordert Disziplin, Ausdauer und die Fähigkeit sich immer wieder zu motivieren - daher ist es mir wichtig auch mentale Stärke zu entwickeln!
Für die erforderliche initiale Motivation sorge ich schon :-)

Letztendlich habe ich einen M.A. in International Management, eine Fitnesstrainer A-Lizenz der Deutschen Berufsakademie Sport und Gesundheit und bin Mitglied im Deutschen Fitnesslehrer Verband. Meine Inspiration, Motivation und Disziplin ziehe ich aus meiner mehr als 15-jährigen Erfahrung aus dem Fitnessbereich, sowie aus meiner Tätigkeit als Unternehmensberater.

Ich liebe was ich tue, und das zeige ich jeden Tag aufs Neue.

HYROX vereint Laufen mit hochintensiven Kraft - und Ausdauerübungen, die Athleten alles abverlangen. Sport- und Fitnessbegeisterte jeden Niveaus haben ein gemeinschaftliches Ziel auf das sie hintrainieren.

WELCOME TO A NEW SPORT!

Als lizensierte HYROX Partner bieten wir euch die Möglichkeiten neue sportliche Herausforderungen anzugehen, begleiten euch bei der Vorbereitung, und nehmen gemeinsam als HM32 Community an den Events teil!